Aké sú výhody všetkých obľúbených jahôd?

Jahodový
Začiatok leta je jednoducho rajom pre milovníkov jahôd. Je obzvlášť dobré, ak takáto bobuľa rastie doma v záhrade, pretože je voľná, chutná, čerstvá, aromatická a vždy po ruke, hoci plodí len štyri týždne. A to nie je všetko. Toto bobule obsahuje mnoho jedinečných vlastností, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské telo. Aké sú teda výhody jahôd?
Obsah:

Jahodové zloženie

  • Letný čas je známy množstvom rôznych bobúľ, ovocia a zeleniny, ktoré sú plné vitamínov. Ale špeciálne miesto medzi nimi zaujímajú jahody. Obsahuje veľké množstvo vitamínov:
  • kyselina askorbová (C)
  • retinol (A)
  • riboflavín (B2)
  • kyselina pantoténová (B5)
  • pyridoxín (B6)
  • kyselina listová (B9)
  • fylochinón (K)
  • rutina (R)
Aj v jahodovom veľa mikroelementovktoré majú pozitívny vplyv na ľudský organizmus:
  • draslík
  • horčík
  • mangán
  • meď
  • žľaza
  • omega tri mastné kyseliny
  • zinok
  • jód
  • vápnik
  • fosfor
  • molybdén
  • kobalt
  • kyselina nikotínová
  • kyselina salicylová
Hlavná výhody jahôd – vysoký obsah vitamínu C. Šesť stredne veľkých bobúľ obsahuje ešte viac vitamínu C ako pomaranč. Vďaka tomu jahody posilňujú cievy a robia ich steny pružnejšími. Znižuje tiež možnosť vzniku hematómov a podkožného krvácania a jeho bobuľami sa dajú liečiť kŕčové žily.
Pri nákupe je lepšie nebrať obrovské jahody.Veľkosť bobúľ je zabezpečená vysokým obsahom vody v nich a rovnakým množstvom vitamínov ako v malých veľkých. Môžete dokonca ochutnať rozdiel: menší je oveľa chutnejší, sladší a aromatickejší.
Je tiež lepšie nekupovať mäkké a pokazené plody so škvrnami: jasne sa zhoršili alebo sú presýtené chemickými hnojivami.
Malo by sa tiež vziať do úvahy, že všetko, na čo sú jahody užitočné, je prospešné iba počas obdobia plodenia. Zvyšok času sa pestuje na špeciálnych hnojivách, a preto sa bobule stávajú zdraviu škodlivé. Musíte zbierať bobule so stopkami, potom si lepšie zachovajú svoje prospešné vlastnosti.

Aké sú výhody bobúľ?

Bobule

Lekári zaznamenávajú pozitívny účinok jahôd na nadobličky, ktoré vyžadujú veľké dávky kyseliny askorbovej. Stimuluje produkciu interferónu, to znamená, že sa podieľa na fungovaní imunitného systému.
Jahody ovplyvňujú kosti a spojivové tkanivo. Je to silný antioxidant, čo znamená, že pomáha zastaviť starnutie na molekulárnej úrovni a normalizuje metabolizmus. Flavonoidy obsiahnuté v jahodách majú rovnaké vlastnosti. Bolo poznamenané, že môžu narušiť proces tvorby nádorov, pretože zastavujú delenie rakovinových buniek.
Medzi zdravotnými benefitmi jahôd zaujíma dôležité miesto kyselina listová. Čo sa týka obsahu, bobule sú dokonca vpredu hrozno. V množstve takejto kyseliny sú maliny tiež podradené. Nedostatok vitamínu B9 negatívne ovplyvňuje zdravie ľudí na bunkovej úrovni, pretože môže prispievať k vzniku rakoviny a megaloblastickej anémie.
U plodov dochádza k narušeniu tvorby a fungovania buniek, tvorby imunitného a hematopoetického systému.Preto je veľmi dôležité, aby tehotné ženy, najmä v prvom trimestri, konzumovali kyselinu listovú obsiahnutú v jahodách.
Táto bobuľa ovplyvňuje aj schopnosť muža oplodniť, pretože vitamín B 9 sa podieľa na tvorbe spermií. Kyselina listová tiež posilňuje cievy, má pozitívny vplyv na imunitný systém a zvyšuje ochranu proti vírusom a mikroorganizmom.
Môžeme povedať, že tento vitamín, kyselina salicylová a fytoncidy majú antibakteriálne vlastnosti, zabraňujú a odstraňujú rôzne zápalové procesy.
Veľmi dôležitým prvkom v bobuliach je draslík. Je potrebný pre normálnu činnosť srdca a svalov. Pri dlhšej hypokaliémii môže začať neuralgia. A pri hyperkaliémii vzniká vred tenkého čreva alebo je vyprovokovaná zástava srdca.
Jahody obsahujú aj jód. Pri dostatočnej dennej konzumácii bobúľ v období ich dozrievania možno jeho nedostatok odstrániť. Je veľmi užitočný pri ochoreniach štítnej žľazy, najmä u ľudí s Gravesovou chorobou.
A vápnik a fosfor v jahodách sú prospešné pre naše čeľuste a pohybový aparát.
Meď pri požití podporuje tvorbu kolagénu. Pokožka vďaka nemu získava pružnosť a hebkosť. Konzumácia jahôd vám môže pomôcť zbaviť sa vrások. A ak vyrábate masky z týchto bobúľ, potom sa pomocou rôznych kyselín v ich zložení môžete zbaviť pieh alebo škvŕn a zosvetliť svoju pleť. Tiež jahody čistia a sťahujú póry, liečia akné, vyživujú pokožku a robia ju matnou
Tieto bobule stimulujú tvorbu serotonínu, hormónu radosti, ktorý prekonáva zlú náladu a depresiu. V mnohých krajinách je jahoda bobule lásky a jej používa sa ako afrodiziakum. Obsahuje zinok, ktorý prebúdza skryté túžby.
Keď poznáte výhody jahôd, môžete použiť toto bobule na zlepšenie zdravia tela. Takéto liečenie bude užitočné aj príjemné.

Jahodová kúra

Berry

Liečivé vlastnosti jahôd sa široko používajú na liečbu chorôb:
  • zápal hrdla, nosa a ďasien
  • žalúdočné a črevné problémy
  • hnisavé rany, chrasty, rôzne vredy
A aby vám z úst nevychádzal zápach z úst, je tiež lepšie jesť radšej jahody ako žuvačku. Toto bobule je veľmi užitočné pre ľudí s chorobami tráviaceho, hematopoetického a genitourinárneho systému. Používa sa na liečbu:
  • hepatitída
  • zápal žalúdka
  • duodenitída
  • zápal pankreasu
  • cholecystitída
  • žlčové kamene
  • enteritída
  • hypertenzia
  • ateroskleróza
  • ischémia srdca
  • hemoroidy
  • zápal obličiek
  • pyelonefritída
  • urolitiázové ochorenie
  • cystitída
  • krvácanie z maternice
  • hypermenorea
  • dna a mnohých iných chorôb
Bobule sa môžu použiť na normalizáciu krvného tlaku a metabolických procesov v tele. Jahody dokonale riešia problém s nespavosťou, nedostatkom vitamínov, anémiou, zápchou, pomáhajú pri detoxikácii, čistení krvi, odstraňovaní toxínov a cholesterolu. Stimuluje tvorbu moču a uvoľňovanie prebytočnej tekutiny z tela.
Hoci jahody pozostávajú z desiatich percent sacharidov a chutia sladko, majú pozitívny vplyv na množstvo cukru v krvi človeka. Jednoducho naruší vstrebávanie cukrov v črevách a tie sa z tela vylúčia bez stopy. A ďalšia vec, na ktorú sú jahody dobré, je, že obsahujú málo kalórií a bielkovín a vôbec žiadny tuk. Preto je výborným potravinovým produktom pri diétach.
Pre zdravého človeka je zdravé množstvo jahôd zjedených denne približne päťsto gramov.Ale tí, ktorí sú precitlivení na alergény, by bobule nemali jesť. Buďte opatrní a starajte sa o svoje zdravie!
Pozrite si výhody jahôd vo videu:
BobuleBerry

Komentáre

Jahody sú dobré nielen pre telo, ale aj pre telo, najmä tvár. V lete si môžete urobiť dobrú masku s jahodami. Rozdrvte pár bobúľ a naneste tenkú vrstvu na tvár. Iba v prípade podráždenia, pupienkov alebo iných škrabancov môže dôjsť k miernemu pocitu pálenia. Toto je fajn. Potom sa pokožka stáva hladkou a elastickou.

Videl som v televízii program o prospešných vlastnostiach jahôd. Hovorilo sa v ňom najmä o tom, že jahody by boli ešte zdravšie jesť, napríklad s kyslou smotanou a cukrom. Pre tých to tiež nie je strašidelné. ktorý trpí nadváhou. Ale táto bobuľa môže byť zákerným alergénom, ktorý sa nemusí prejaviť hneď, ale potom...