Koľko kalórií je v uhorke?

To vie každá žena, ktorá sleduje svoju postavu uhorky Môžete jesť v akomkoľvek množstve bez strachu z kíl navyše. Uhorka je predsa najzdravšia zelenina, skladá sa z vody a rastlinných vlákien a obsahuje 99% vody!

A koľko kalórií je v uhorke? Ak by bol človek schopný zjesť kilogram čerstvých uhoriek, jeho telo by prijalo len 150 kcal. Pre milovníkov kyslej uhorky je tu aj pár pekných informácií. Takže na 100 g nakladaných uhoriek je 11 kcal a na rovnakú hmotnosť nakladaných uhoriek je o 2 kcal viac. Nutričná hodnota tohto produktu je zrejmá!

Užitočnosť uhorky spočíva nielen v jej nízkom obsahu kalórií. Tým, že budeme jesť túto lahodnú zeleninu zabrániť premene sacharidov na tuky.

Keď viete, koľko kalórií je v uhorke, môžete výrazne diverzifikovať svoje prísne menu. Solená alebo nakladaná uhorka bude vynikajúcim doplnkom k varenému hovädziemu mäsu alebo králikovi. A pečené ryby môžu byť kombinované so šťavnatou a chrumkavou čerstvou uhorkou.

Navyše, uhorka je veľmi dobre stráviteľné a absorbované ľudským telom. To znamená, že všetky prospešné látky obsiahnuté v uhorke plne dosiahnu svoj cieľ a majú najpozitívnejší vplyv na pohodu človeka. Mimochodom, uhorka je zdrojom jódu, železa, draslíka, niacínu, kyseliny askorbovej, tokoferolu, vápnika, horčíka, zinku, fosforu a retinolu.

Napriek všetkej užitočnosti uhorky musíte vedieť o jej kontraindikáciách. takže, uhorková šťava sa neodporúča na gastritídu a kamene v ktoromkoľvek z ľudských orgánov.

Pri hypertenzii, ateroskleróze, nerovnováhe vody a soli a ochoreniach pečene je kontraindikované konzumovať solené a nakladané uhorky.